Как да НЕ изгорим на плажа с нутрикозметика?

Лятото е време за почивка, слънце и безгрижие на плажа. Въпреки това, излагането на слънце може да предизвика изгаряне на кожата, което не само е болезнено, но и може да има вредни последици за здравето ни. Затова, освен използването на традиционни слънцезащитни продукти, можем да се възползваме и от предимствата на нутрикозметиката, за да предпазим кожата си от изгаряне и възпаление.

Полезно ли е почерняването на кожата?

Почерняването е естествен защитен механизъм на кожата от слънчевите лъчи. В зависимост от цвета и степента на пигментация, не всеки получава шоколадов тен още от първото излагане на слънце. Всеки от нас може да си спомни за нелепо изгаряне, като домат, което няма да забрави. Въпреки, че зачервяването е отминава, вредата върху кожата си остава.

Най-горният слой на епидермиса изгаря, за да предотврати навлизането на ултравиолетови лъчи в кожата, което предизвиква редица заболявания и  козметични проблеми върху кожата. 

Така самото почерняване на кожата е “щит” срещу слънчевите лъчи и ни предпазва от по-опасни заболявания, но след това кожата губи важни ензими, което води до фотостареене ѝ.

Слънчевите лъчи състаряват кожата, като проникват в клетките и активират ензими, които разграждат колагена в кожата и колагеновите нишки, като по този начин ускоряват процеса на стареене в кожата. Красивият тен след време води до по-лесно набръчкване на кожата и по-бързата загуба на нейната еластичност и хидратация.

 

Защо слънцезащитният крем не е достатъчно средство, за да се предпазим от фотостареенето?

Фотостареенето е процесът, при който кожата ни старее поради дълготрайно излагане на UV лъчите на слънцето. Това е една от основните причини за появата на бръчки, тъмни петна и загуба на еластичност на кожата. Много хора мислят, че използването на слънцезащитен крем е достатъчно за предпазване от фотостареенето, но в действителност той не е единственото средство, от което се нуждаем.

В днешно време слънцето е много по-опасно и прекомерното излагане води до сериозни щети върху кожата.За да има някакъв ефект от слънцезащитния крем, трябва да се нанася на всеки 2 часа. А, колко от Вас успяват да го правят?

Ако отговорът е отрицателен, не се притеснявайте. Има решение не само отвън, но и отвътре. Питате се как? Отговорът е нутрикозметика.

 

Но какво е точно нутрикозметика?

Това е понятие, което комбинира хранене и козметика и има за цел да подхранва кожата отвътре и отвън. Вместо само външното прилагане на козметични продукти, нутрикозметиката предлага консумация на хранителни съставки, които подобряват здравето и външния вид на кожата.

Нутрикозметиката (известна също като хапчета за красота) се отнася за хранителни добавки, които се приемат през устата за подобряване на красотата и здравето, по-специално структурата на кожата, косата и ноктите. Именно такъв тип са всички хранителни добавки за външен вид от серията Leanea.

Ето няколко съвета как да се предпазим от изгаряне на плажа, използвайки нутрикозметика:

• • 1.Консумирайте храни, богати на антиоксиданти:  Морска храна, плодове и зеленчуци, като спанак, моркови, череши, ягоди и грозде съдържат антиоксиданти, които помагат на кожата да се защитава от слънчеви увреждания. Добавете тези храни към вашата дневна диета, за да укрепите естествената защита на кожата.
  • 2.Пийте зелен чай: Зеленият чай също е богат на антиоксиданти и може да помогне да се предпазите от увреждания от слънцето.
  • 3.Използвайте слънцезащитен крем с натурални съставки: При избора на слънцезащитен крем, търсете продукти с натурални съставки като алое вера, витамин Е и масло от шипка. Те имат успокояващи и хидратиращи свойства, които могат да помогнат за предпазване от изгаряне.
  • 4.Приемайте хранителни добавки: Някои хранителни добавки, като бета-каротин и витамин С, могат да подпомогнат за защита на кожата от слънчеви увреждания. 

• Астаксантинът се бори с индуцираното от ултравиолетовите лъчи повишаване на множество видове ензими, които увреждат кожата и допринасят за появата на бръчки.Редица проучвания подкрепят ползите от астаксантин против стареене на кожата. Тези изследвания показват, че астаксантинът намалява бръчките на кожата, еластичността и текстурата ѝ като повишава съдържанието на вода в кожата, като същевременно намалява загубите на вода от нея, правейки я по-хидратирана. Ето защо е ценнен антиоксидант за нашата кожа, за да изглежда свежа и сиайна дори и през летните дни.Той е сравнен със 7 обичайни антиоксиданти и ефектът му в борбата със свободните радикали е 10 пъти по-висок от този на бета-каротина, между 80-550 пъти по-мощен от витамин Е, дори по-силен от действието на витамин С, 75 пъти повече от алфа-липоева киселина и дори 800 повече от коензим Q10. Добавянето на астаксантин е от ключово значение, тъй като е трудно да се консумира достатъчно само чрез диета. Ще трябва да ядем приблизително 900гр. дива сьомга дневно, за да доставим количеството, от което имаме нужда.

 

• Ресвератролът е полифенол, който се среща естествено в най-малко 72 растителни вида. Хранителните източници включват фъстъци, фъстъчено масло, семена и люспи от грозде и вино. Ресвератролът взаимодейства с няколко вещества, за да предпази кожата от вредното въздействие на UV-B лъчите, които са основен фактор за стареенето на кожата. Освен това подобрява синтеза на колаген и намалява бръчките. В увредените тъкани подпомага регенерацията и заздравяването на кожата. Според литературния обзор няма съмнение, че ресвератролът има потенциал за използване в козметиката, дерматологията и пластичната хирургия. Ресвератролът може да се използва като съставна част на продукти против стареене или като локално лечение на белези и рани.Приемът на транс-ресвератрол под формата на нутрикозметика (хранителни добавки) подпомага процесите в дермалния слой на кожата и по този начин намалява образуването на дълбоки бръчки, хидратира кожата и подпомага процесите, образуващи колаген.

Грижата не започва само  отвън, а отвътре. Балансирана диета и прием на антиоксиданти и витамини ще благоприятстват за състоянието на кожата и през най-горещите дни на лятото, като запазят свежестта и еластичността на кожата Ви.

Доверете се на природата и се радвайте на здрава и еластична кожа през всеки един сезон.

Научете повече за нутрикозметиката на Leanea.

Как да забавим стареенето на кожата с транс-ресвератол?

Каква е антиейджинг ролята на астанксантина за кожата?

Още по темата:
5 фактора за стареене на кожата
Астаксантин за антиейджинг
Анти-ейджднг формула ReAge Collagen+